<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>GI Recept &#187; Fisk</title>
	<atom:link href="http://www.girecept.com/tag/fisk/feed" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://www.girecept.com</link>
	<description>De Bästa Recepten för GI-Metoden</description>
	<lastBuildDate>Fri, 07 May 2010 00:30:03 +0000</lastBuildDate>
	<language>en</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
	<generator>http://wordpress.org/?v=3.0.1</generator>
		<item>
		<title>Fisksoppa a´la Pappa Roger</title>
		<link>http://www.girecept.com/fisksoppa-a%c2%b4la-pappa-roger</link>
		<comments>http://www.girecept.com/fisksoppa-a%c2%b4la-pappa-roger#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 30 Jan 2009 19:29:13 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Fisk och Skaldjur]]></category>
		<category><![CDATA[fas2]]></category>
		<category><![CDATA[Fisk]]></category>
		<category><![CDATA[Fisksoppa]]></category>
		<category><![CDATA[Soppa]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.girecept.com/?p=182</guid>
		<description><![CDATA[Fas: 2 Portioner: 4 Ingredienser: 1 gul lök 1 purjolök vitlök efter behag (ca.5-6 brukar vara lagom) 2 tsk tomatpure 2 tsk salt 2 tsk timjan på burk 2 tsk basilika på burk 3-5 dl vitt vin 1,5 buljongtärning 1 gul-,grön-,rödpaprika 2,5 dl matlagningsgrädde 1 dl crem frech 1 pkt saffran räkor, musslor olika sorters [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Fas: 2<br />
Portioner: 4 </p>
<p><strong>Ingredienser:</strong><br />
1 gul lök<br />
1 purjolök<br />
vitlök efter behag (ca.5-6 brukar vara lagom)<br />
2 tsk tomatpure<br />
2 tsk salt<br />
2 tsk timjan på burk<br />
2 tsk basilika på burk<br />
3-5 dl vitt vin<br />
1,5 buljongtärning<br />
1 gul-,grön-,rödpaprika<br />
2,5 dl matlagningsgrädde<br />
1 dl crem frech<br />
1 pkt saffran<br />
räkor, musslor olika sorters fisk (gärna fast)</p>
<p><strong>Utförande:</strong><br />
Fräs gullök,purjolök i en stekpann, häll sedan i en gryta. Stek vitlöken för sig och häll i grytan .Tillsätt tomatpure, salt, tinjan, basilika, vin, buljong, paprikorna som ska vara hackade. Koka detta tills paprikan blivit mjuk. Häll sedan i matlagningsgrädden, crem frech, saffran och fisken. Låt detta små koka på svag värme tills fisken är klar (ca, 5-7min).<br />
Häll sist i räkor och musslor bara så att de blir varma. </p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.girecept.com/fisksoppa-a%c2%b4la-pappa-roger/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Dragonfisk</title>
		<link>http://www.girecept.com/dragonfisk</link>
		<comments>http://www.girecept.com/dragonfisk#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 12 Nov 2008 20:31:28 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Fisk och Skaldjur]]></category>
		<category><![CDATA[Dragon]]></category>
		<category><![CDATA[fas2]]></category>
		<category><![CDATA[Fisk]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.girecept.com/?p=137</guid>
		<description><![CDATA[Fas: 2 Portioner: 4 Ingredienser: 600g fisk 1 tsk salt ½krm svartpeppar 30 g smält smör 1-2 tsk dragon 2 dl creme fraiche rivet skal av en citron ev mer salt och peppar Utförande: Lägg fiskfilèerna i en traktörpanna. Salta och peppar. Häll på smöret och strö över dragon. Låt fisken koka under lock iett [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Fas: 2<br />
Portioner: 4 </p>
<p><strong>Ingredienser:</strong><br />
600g fisk<br />
1 tsk salt<br />
½krm svartpeppar<br />
30 g smält smör<br />
1-2 tsk dragon<br />
2 dl creme fraiche<br />
rivet skal av en citron<br />
ev mer salt och peppar </p>
<p><strong>Utförande:</strong><br />
Lägg fiskfilèerna i en traktörpanna.<br />
Salta och peppar. Häll på smöret och strö över dragon.<br />
Låt fisken koka under lock iett par minuter. Blanda creme fraichen och citronskal, smaksätt ev med salt och peppar.<br />
Häll det över fisken. Koka ytterligare några minuter tills fisken är vit och ogenomskinlig. </p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.girecept.com/dragonfisk/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Fisk med saffranspurjo</title>
		<link>http://www.girecept.com/fisk-med-saffranspurjo</link>
		<comments>http://www.girecept.com/fisk-med-saffranspurjo#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 12 Nov 2008 20:30:44 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Fisk och Skaldjur]]></category>
		<category><![CDATA[fas2]]></category>
		<category><![CDATA[Fisk]]></category>
		<category><![CDATA[saffran]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.girecept.com/?p=135</guid>
		<description><![CDATA[Fas: 2 Portioner: 4 Ingredienser: 600 g fast fisk, ca 3&#215;3 cm stora bitar (lax, marulk eller hälleflundra) 2 purjolökar 2 tsk olivolja 1 tsk pressad citronsaft 1 g saffran 1 dl vitt matlagningsvin salt och peppar Utförande: Skölj och strimmla purjon och lägg på ett mikrosäkert fat. Häll över oljan, citronsaft och saffran utrört [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Fas: 2<br />
Portioner: 4 </p>
<p><strong>Ingredienser:</strong><br />
600 g fast fisk, ca 3&#215;3 cm stora bitar (lax, marulk eller hälleflundra)<br />
2 purjolökar<br />
2 tsk olivolja<br />
1 tsk pressad citronsaft<br />
1 g saffran<br />
1 dl vitt matlagningsvin<br />
salt och peppar</p>
<p><strong>Utförande:</strong><br />
Skölj och strimmla purjon och lägg på ett mikrosäkert fat. Häll över oljan, citronsaft och saffran utrört i vinet, salt och peppar och mikra 2-3 min. Fördela fisken på fatet och kör i mikron till dess bitarna är genomångade, vilket tar cirka 3-4 min. Servera på varma tallrikar. </p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.girecept.com/fisk-med-saffranspurjo/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Fisksoppa från New England</title>
		<link>http://www.girecept.com/fisksoppa-fran-new-england</link>
		<comments>http://www.girecept.com/fisksoppa-fran-new-england#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 09 Nov 2008 23:15:19 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Soppa]]></category>
		<category><![CDATA[fas2]]></category>
		<category><![CDATA[Fisk]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.girecept.com/?p=72</guid>
		<description><![CDATA[Fas: 2 Portioner: 6 Ingredienser: 900 g koljafilé 4 skivor rökt sidfläsk i tärningar 1 liten hackad lök 2 msk hackad persilja 5 dl Fiskbuljong 1 lagerblad 1 tsk salt nymalen svartpeppar 5 dl tjock grädde Utförande: Skär fisken i kuber (2½cm). Lägg fläsktärningarna i en djup kastrull och fräs dem på låg värme tills [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Fas: 2<br />
Portioner: 6 </p>
<p><strong>Ingredienser:</strong><br />
900 g koljafilé<br />
4 skivor rökt sidfläsk i tärningar<br />
1 liten hackad lök<br />
2 msk hackad persilja<br />
5 dl Fiskbuljong<br />
1 lagerblad<br />
1 tsk salt<br />
nymalen svartpeppar<br />
5 dl tjock grädde</p>
<p><strong>Utförande:</strong><br />
Skär fisken i kuber (2½cm). Lägg fläsktärningarna i en djup kastrull och fräs dem på låg värme tills de är gyllenbruna. Tillsätt lök och fräs tills den är genomskinlig, lägg därefter i persiljan och fräs i ytterligare 1 min. Tillsätt fiskbuljong, lagerblad, salt och peppar, täck med lock och låt sjuda i några minuter för att smakerna ska blandas. Lägg därefter i fisken och sjud i 10 min, tillsätt grädden och värm tills soppan blir genomhet men inte kokar. Servera omedelbart. </p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.girecept.com/fisksoppa-fran-new-england/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Fiskbuljong-grundrecept</title>
		<link>http://www.girecept.com/fiskbuljong-grundrecept</link>
		<comments>http://www.girecept.com/fiskbuljong-grundrecept#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 16 Feb 2008 14:10:46 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Soppa]]></category>
		<category><![CDATA[buljong]]></category>
		<category><![CDATA[fas2]]></category>
		<category><![CDATA[Fisk]]></category>
		<category><![CDATA[Fiskbuljong]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.girecept.com/fiskbuljong-grundrecept</guid>
		<description><![CDATA[Fas: 2 Portioner: 8 Ingredienser: 900 g fisk och/eller fiskrov (inte fet fisk) 2 liter vatten 2 kryddnejlikor ½ tsk muskotblomma 3 bladselleristjälkar (med blomtoppen), tärnade 1 hackad persiljekvist 1 lagerblad 5 vitpepparkorn 1 msk salt Utförande: Lägg alla ingredienser i en djup kastrull. Täck med lock och koka upp, sänk sedan värmen och låt [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Fas: 2<br />
Portioner: 8</p>
<p><strong>Ingredienser:</strong><br />
900 g fisk och/eller fiskrov (inte fet fisk)<br />
2 liter vatten<br />
2 kryddnejlikor<br />
½ tsk muskotblomma<br />
3 bladselleristjälkar (med blomtoppen), tärnade<br />
1 hackad persiljekvist<br />
1 lagerblad<br />
5 vitpepparkorn<br />
1 msk salt</p>
<p><strong>Utförande:</strong><br />
Lägg alla ingredienser i en djup kastrull. Täck med lock och koka upp, sänk sedan värmen och låt sjuda sakta i 45 minuter. Sila, kyl och förvara buljongen i kylen tills du ska använda den. Använd den som det står i recepten.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.girecept.com/fiskbuljong-grundrecept/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>
